Erkekcom – E-Dergi

"Sağlıklı kilo verme" ile Etiketlenen Konular

Yaz mevsimine hazırlık olarak ilkbaharda yapılan katı diyetler ve egzersiz programlarının etkili olabilmesi için kilo...
  Pek çok insan için kilo vermeye çalışmak kronik bir çaba, kilo kayıplarının geçici olması...
Yapılan araştırma ve deneyler, şok diyetlerle ani ve kısa sürede verilen kiloların böbrek yükünü artırdığını...
Yudumlayarak İncelme: İçerek Kilo Atın Genelde yediklerimize dikkat ederiz de içtiklerimize dikkat etmeyiz. Bu bir...
Resim yazısı ekle Porsiyonlar, çevremizdekiler, bilinçsiz seçimler kilo aldıran etkenler arasındadır. İşte sağlıklı ve bilinçli...
Zaman kısıtlamanız yoksa ve vereceğiniz kiloyu uzunca bir süreye yaymak istiyorsanız tam size göre bir...
Bazı zamanlarda alınan kilolar sadece bölgesel olur. Yani kimimiz karın bölgesinden, kimimiz bel bölgesinden, kimimiz...
Bu cümleyi duyduğunuzda şaka yaptığımızı düşünebilirsiniz. Bunun ne kadar kolay olduğunu açıklayalım. Öncelikle biraz yardıma...
Tabağınızdaki yiyecekler ne kadar renkli olursa, size faydası da o kadar çok oluyor! Gökkuşağı diyeti...
Uzun zamandır yaptığınız diyetlerden sonuç alamıyorsanız, egzersizlere ağırlık verme zamanı geldi demektir… 1- Çömel ve...
Eleştirmenler ve uzmanlar zayıflık hedeflerini gereksiz ve gerçek dışı buluyor; zindeliğin sağlık açısından uzun dönemde...
Paleo Diyet adını Paleolitik Çağ’dan, yani avcı ve toplayıcı atalarımızın çağından alıyor. Bu nedenle de...
Bazıları diyet yaparken oldukça öfkeli olduklarını gözleyebiliyorlar. Siz de öyle mi hissediyorsunuz? Diyet yaparken öfkeli...
Pek çoğumuz diyete başlarken motivasyonu oldukça yüksektir. “Bu sefer tamam, hiç kendimi bu kadar motive...
Tatlılara Hepimiz Bayılıyoruz! Peki, Kalorileri Ne Kadar Acaba? Elbette tatlı sevmeyenimiz yok. Ancak kaçamaklar dışında...
Yazları mücadele ile verilen kilolar, kışın tekrar alınır. Evde çok fazla oturuyor olma, soğuk havalardan...
Kilo vermek istiyorsanız bu meyveleri öğününüze katın… Pek çok meyve bol miktarda doğal şeker içerdiğinden...
Göbeğinizin tek nedeni günlük hayattaki yanlış bazı alışkanlıklarınız olabilir Yağlı yiyeceklerBazı sağlıklı yağlar kilo vermenize...