Erkekcom – E-Dergi

"Kas Geliştirme" ile Etiketlenen Konular

Kaslı görünmek her zaman sağlıklı bir vücuda sahip olmak anlamına gelmiyor. Bu yazı ısa zamanda...
Protein içeren besinler Pek çok insan yüksek protein içeren bir diyet uyguluyor. Kimi spor için,...
Protein içeren besinler Pek çok insan yüksek protein içeren bir diyet uyguluyor. Kimi spor için,...
Çok zayıfken daha sonradan oldukça kaslı insanlara dönüşen üç uzmanla konuştuk. Genetik olarak zayıflar nasıl...
Çoğu erkek spor salonunda kendini zorladığını düşünüyor. Bu testler sınırınızın nerede olduğunu size gösterecek ve...
Karın kasları ne zaman görünüyor diye merak ediyorsunuz. Vücut yağ oranınız kaç olduğunda karın kaslarınızı...
Vücut geliştirme sporuna adım atan ve gönül vermiş olan hemen hemen herkesin hızlı kas yapma gibi bir...
Protein vücudumuzdaki hayati görevleri yerine getiren bir yapı taşıdır. Onun bu denli hayati önem taşıması,...
İnsan vücudu yaşlandıkça kas kütlesi azalır. 50 yaş üstündeki kişiler egzersizle kas kaybını önleyip kas...
Protein denince akla ilk gelen gıdalar hiç şüphesiz yumurta ve süt ürünleridir. 1 adet yumurta...
  Squat hareketi her sporcunun antrenman programında olması gereken ve tüm vücudu çalıştıran mükemmel bir...
Glutamin Nedir? L-Glutamin Takviyesi Hangi Durumlarda Kullanılır? Glutamin (L-glutamin, glutamine) vücudumuzun bir başka amino asit...
Size performansınızı oldukça arttıracak egzersiz tüyolarından bahsedeceğiz.  Ellerinizi Oynatın Ellerinizin bar üzerindeki konumunu değiştirerek egzersizinizin...
Kas dokusunu artırmak için neler yapılması gerektiği hakkında çok fazla soru işareti vardır. Genelde bilinen...
Trent Park Personal Training salonundan Antrenör Eric Ogoe, antrenmanlarınızdan maksimum kazanım elde etmeniz için yapmanız...
Kas gelişimi önündeki 10 engeli öğrenin ve yolunuza çıkmalarına izin vermeyin. 1)Yağ tüketmekten kaçınmak Yağ...