Erkekcom – E-Dergi

Uyku Sağlığı

Yaz sıcaklarında uyumak çoğu zaman zorlu olabilir. Kimileri klimanın açık olduğu bir odada uyumayı tercih...
Bazen yeterli bir uyku uyumuş olsak da uyandığımızda, hâlâ kendimizi yorgun hissedebiliyoruz. Birçok insan bu...
Uykunun insanın yaşam kalitesini olumlu etkilediğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma var. Bununla birlikte halen...
Araştırmacılar, uyku ile ilgili yaygın kabul gören söylentilerin, sağlığımıza ve moralimize zarar verdiğini, yaşamımızı da...
Bazı günler yorgun düşüyor ve uyuyamıyorsanız, bu haberimiz sizin için. Size yardımcı olacak veuykuya kolay...
7-8 Saatten Az Uyumayın Çalışmalar, sadece yeterli uyumakla, çok az uyumak arasındaki uçurumun çok derin...
Cinselik ile düzenli uykunun birbirine bağlı olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalar, sağlıklı bir uyku düzenine...
Ömrümüzü nasıl geçirdiğimize bakarsak ilginç şeylerle karşılaşırız. 78 yaşına geldiğimizde kaba bir hesapla dokuz yılımızı...
Siz de ayakları üşüdüğü için uykusunun bölünmesini engellemek için çorapla yatanlardan mısınız? Yoksa çıplak ayaklarınızı...
Ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğu yaş ve sağlık durumu gibi faktörlere göre değişir. Kendiniz için...
Teknolojik cihazların uykumuzdan çaldığına dair endişelere rağmen eskisinden çok daha uzun uyuyor ve uykunun amacını...
Stres, yorgunluk, çalışma hayatı ve zorlaşan yaşam koşulları sağlığımızı etkilerken, uyku düzenimizi de bozuyor. Oysa...
Sürekli yorgun, uykusuz hissetmek gibi bir sorununuz varsa eğer yalnız değilsiniz. İşte bundan kurtulmak için...
İnsanların sabah erkenden kalkıp güne rahat başlamasını ya da yataktan sürüne sürüne çıkmasını belirleyen şey...
10 dakika daha uyumak ya da yataktan hemen fırlayıp kalkmak arasında tercih yapmak gerekse çoğumuz...
Bilim insanlarının son araştırması, uykuya dalmayı zorlaştıran kahvede bulunan kafeinin uyarıcı etkisi olmasının yanı sıra...
Haftasonunda sabahları uyuyarak geçirmeden erken mi kalkmalıyız? Erken ve geç kalkanlar üzerinde yapılan bir araştırma...
Geceleri uyumakta zorlanıyor, uyanınca da çok yorgun hissediyorsanız ne yazık ki o 10 kişiden biri...
Mersin escort | adana escort | www.pazarmersin.com |
escort99.com