Erkekcom – E-Dergi

Egzersiz ve Fitness

Yağlarınızdan kurtulmanız metabolizmanızı hızlandırmaktan geçiyor. İşte yağlardan kurtulmanın 7 yolu. Nane Kondisyonu Şekerli sporcu içecekleri...
Havalar iyice ısındı, yürüyüş yapmanın, doğada olmanın tam zamanı. Yürüyüş yapmak insana hem ruh hem...
Konu bel ölçünüzü daraltmaya geldiğinde, ağır metaller diyet besinleri modasını yeniyor. Hedeflerinizi ezip geçin. Kendimizi...
Sütün faydaları saymakla bitmiyor. Fiziksel olarak her gün mümkün olduğunca aktif olunması gerektiğine işaret eden...
Günümüzde sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı olan spor ve egzersizin faydaları bazı hastalıklara sahip olan kişilerde...
Sağlıklı ve fit olmak amacıyla yapılan sabah sporlarının, aksine ciddi tehlikelere yol açtığını hatta ölüme...
Bu hareketler ile sırtınızı daha güçlü ve büyük hale getirin. Ünlü antrenör Tony Gentilcore’un yazısı. ...
Tüm zamanların en iyi tırmanıcılarından biri olan 33 yaşındaki Alex Honnold, yukarıya çıkmak için geçtiği...
Bazen karın kaslarınızın görünmeye başlaması yetmez ve daha fazlasını istersiniz. İşte merkez bölgesi için bilmeniz...
Hepimiz dümdüz bir göbek hayal ediyoruz. Ama genelde düşük kolesterol seviyesi ve düşük kalp hastalığı...
İtalyan bilim insanlarının yaptığı bir araştırmaya göre yürüyüş, koşu gibi bacakları çalıştıran egzersizler beyin sağlığına...
Yağ yakmanıza ve metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olan cevizin faydaları saymakla bitmiyor. İçeriğindeki antioksidan deposu ellagitannin yağ yakımında...
Araştırmalar  zihni keskinleştirip, egzersizleri güçlendirdiğini ve hastalıklara karşı savunma sistemini iyileştirdiğini gösteriyor. Bağırsaklar için faydalı...
Sporcuların vücut ve özellikle kas kasılması için gerekli enerjiyi sağlama, kas kütlesi ve kuvvetini artırma,...
Yeni rekorlar kırmak için her şeyden önce sağlam bir merkez bölgeye ihtiyacınız var. İşte size...
Yoganın birçok faydasını biliyoruz peki ya cilde olan faydası? Yoga, cildinizin en büyük dostu olabilir....
Kaslı görünmek her zaman sağlıklı bir vücuda sahip olmak anlamına gelmiyor. Bu yazı ısa zamanda...
Yoğun bir iş hayatı olanlar ve sürekli masa başı çalışanlar, belirli zaman sonra eklem ve...
12