Erkekcom – E-Dergi

Egzersiz ve Fitness

Kaslı görünmek her zaman sağlıklı bir vücuda sahip olmak anlamına gelmiyor. Bu yazı ısa zamanda...
Yoğun bir iş hayatı olanlar ve sürekli masa başı çalışanlar, belirli zaman sonra eklem ve...
Spor yaptıktan sonra dökülen terin boşa gitmesini istemiyorsanız, uzmanların uyarılarını dikkate almanız gerekiyor. Uzmanlara göre...
Egzersiz 1 Kuşkusuz boyun fıtığını engellemede boyun egzersizleri büyük rol oynamaktadır. Uzmanlar bu hareketleri düzeli...
Kafeinin spor performansına yardımcı olduğu bir gerçek. Hatta dünyanın en çok tüketilen farmokolojik ajanı da...
Çok zayıfken daha sonradan oldukça kaslı insanlara dönüşen üç uzmanla konuştuk. Genetik olarak zayıflar nasıl...
Egzersiz herkes için gereklidir. Spor salonlarında uzun zaman harcamadan ihtiyacımız olan hareketleri en iyi nasıl...
Çoğu erkek spor salonunda kendini zorladığını düşünüyor. Bu testler sınırınızın nerede olduğunu size gösterecek ve...
Karın kasları ne zaman görünüyor diye merak ediyorsunuz. Vücut yağ oranınız kaç olduğunda karın kaslarınızı...
Krampların nedeni tam olarak bilinmiyor. Yemekten sonra egzersiz yapmanın kramplara yol açtığına dair bir veri yok. Fakat...
Fiziksel aktivitenin ruh sağlığı üzerinde bir etkisi olup olmadığını belirlemek ne kadar kolay? Spor ve...
Güzel geçen bir yazın ardından havaların biraz soğuması birçok kişinin mental ve fiziksel olarak etkilenmesine...
  Squat hareketi her sporcunun antrenman programında olması gereken ve tüm vücudu çalıştıran mükemmel bir...