Erkekcom – E-Dergi

Abur cubur nasıl bırakılır?

Abur cubur nasıl bırakılır?

Abur cubur nasıl bırakılır merak ediyorsunuz ve buna kararlısınız. O zaman tavsiyelerimize kulak verin.

Madem durum acil, hızlı cevap verelim: Haftaya yaymanız daha mantıklı. Bunu bir mide antrenmanı gibi düşünün. Vücudunuz ne kadar sık belli besinleri parçalamakla görevlendirilirse, o işi yapmak onun için o kadar kolaylaşır. Diyetisyen Vandana Sheth, bu sayede ani kan şekeri düşüşleriyle yaptığınız abartılı çılgınlıkların da önüne geçeceğinizi söylüyor. Ayrıca gün içindeki kaçamaklarla daha az kilo alırsınız.

Kirli yiyecekleri sağlıklı olanlarla değiştirin

Sağlıklı düzeninizden çıkarken bile akıllı davranın.

KAHVALTI

PASTIRMA + AKÇAAĞAÇ ŞURUBU

Bahaneniz: İkisi de bağışıklık sistemini kuvvetlendiren demir ve çinko içerir.

ÖĞLEN

CİPS + PEYNİR

Bahaneniz: Yağlar vücudunuzun patatesteki antioksidanları daha iyi emmesini sağlar.

AKŞAM

BURGER + KIRMIZI ŞARAP

Bahaneniz: Şarapta bulunan polifenoller hayvan yağlarındaki zararlı bileşenleri engeller.

İlginizi Çekebilir:  Göz Tembelliği - Amblyopi Nedir?
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ