Erkekcom – E-Dergi

Yeşil Çay: Faydaları Neler? Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

Yeşil çay, kilo vermek denince akla gelen ilk besinlerden biri. Yeşil çayın sadece zayıflamaya değil, sağlığa da pek çok faydası bulunuyor. Yeşil çayın faydaları nelerdir? Zayıflamaya yardımcı olur mu?

Yeşil Çay: Faydaları Neler? Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

Yeşil çay, uzun yıllardır tüm dünyada şifalı bir bitki olarak biliniyor ve kullanılıyor. Hemen herkesin mutfağında yer alan bu bitki, insan vücuduna müthiş faydalar sağlıyor. Yeşil çay denince akla ilk olarak zayıflamaya yardımcı olması geliyor. Bu şifa deposu bitki gerçekten zayıflamaya yardım ediyor mu bir bakalım, ardından diğer faydalarına göz atalım.

Yeşil çay zayıflatıyor mu?

İçeriğindeki bileşenler ile neredeyse kafein ile eş değerde bir enerji verir. Kafeinin sağlıklı versiyonu olarak da anılan yeşil çay, yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Bir fincanı yalnızca 2 kalori olan yeşil çay, düzenli tüketildiğinde zayıflamaya destek oluyor.

Yeşil çayın faydaları neler?

  • Yapılan araştırmalar, tüketiminin yüksek olduğu ülkelerde kanser oranının daha düşük olduğunu ortaya çıkardı.
  • Parkinson ve Alzheimer hastalığını önlüyor
  • Kalp sağlığını koruyor
  • Kan basıncını düzenliyor
  • Bağışıklığı güçlendiriyor
  • Diyabeti önlüyor, diyabet hastalığını tedavi ediyor
  • İçindeki antioksidanlar, cilt yaşlanmasını geciktiriyor, saç derisindeki kuruluğu gideriyor, kepeklenmeyi tedavi ediyor. Aynı zamanda güneş yanığından koruyor
  • Antiseptik özelliği ile yanık, kesik, böcek ısırığı gibi durumlarda da kullanılabiliyor
  • Ağız sağlığını koruyor. Çürükleri engelliyor, diş eti iltihaplarını tedavi ediyor

Ne kadar tüketilmeli?

Yeşil çayı tıpkı diğer bitki çayları gibi demleyerek tüketebilirsiniz. Günde 3-4 fincandan fazla tüketilmesi böbreklere zarar verebiliyor. Bu çayı fazla tüketmek mide bulantısı, kusma, kalp çarpıntısına neden olabiliyor. Bu sebeple günde 4 fincandan fazla tüketmemeye dikkat edin.

İlginizi Çekebilir:  Erin Heatherton - Victoria's Secret Setinden Bikinili Kareler - St. Barts (10 Aralık 2012)
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ