Erkekcom – E-Dergi

Baş Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler

Baş Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler

Stresli bir gün, üzücü bir haber, uykusuzluk, gürültü, kalabalık, hava
kirliliği ve daha birçok etmen baş ağrılarınızı tetikliyor olabilir.
Sinirsel olduğu düşünülen bu basit ağrılar boyundan veya alın
bölgesinden başlayıp yukarı doğru çıkıp ve tüm başa yayılmasıyla kronik
ağrılardan ayrılır. Evde, okulda veya iş yerinde ani bir şekilde ortaya
çıkan baş ağrıları ile mucize gıdalarla savaşabilirsiniz. İşte sizler
için hazırladığımız baş ağrısına iyi gelen yiyecekler; 

 

Muz

Magnezyum ve CoQ10 sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu
bilinmektedir. Aynı zamanda kas gevşetici ve ağrı hafifletici etkileri
de olan bu maddeleri muz, ıspanak, badem, yumurta, karnabahar ve brokoli
gibi besinlerden alabilirsiniz.

Portakal

İçeriğinde su oranı yüksek ve C vitamini açısından zengin meyveleri
tüketmek baş ağrılarını hafifletmede oldukça etkilidir. Greyfurt,
portakal, çilek, ananas ve kivi meyveleri tüketebilirsiniz.

Kuşkonmaz

İçeriğindeki B2 vitaminin şiddetli baş ağrılarında etkili olduğu
kanıtlanmıştır. Kuşkonmaz gibi kepekli ekmekte, süt, balık ve yeşil
yapraklı sebzelerde de bulunmaktadır.

Haşlanmış Patates

Genel olarak aşırı alkol tüketiminden sonra tavsiye edilen patates
potasyum açısından oldukça zengin bir gıda olup alkolün verdiği zararı
azaltır.

Yoğurt

Kalsiyum açısından zengin olan yoğurt baş ağrılarına iyi gelen gıdalar arasında yer almaktadır.
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ